DOPAJE

Aquí teneis un buen video de las nuevas tendencias para hacer trampa en el deporte.

¿Es esto salud?

EXCURSIÓN A MONFRAGÜE

Estimados familiares, en este documento les doy un lista del material que deben de llevar los alumnos para que la estancia en la actividad sea agradable:

Recordaros que la salida será a las 8:10 de la mañana y la llegada a las 19:30 del día siguiente aproximadamente.

MATERIAL NECESARIO PARA LA ACTIVIDAD

• Saco de dormir
• Aislante o esterilla. En caso de no tener  comentárselo al profesor.

• Protección Solar
• Bolsas de plástico (2).
• Gafas de sol.
• Gorra.
• Chubasquero.
• Cantimplora o botella de agua. Si puede ser, de 1 L o más.
• Linterna o frontal.
• Material de aseo. Jabón o gel, pero en bote pequeño, toalla y bañador.
• Mochila pequeña. Para realizar una marcha senderista.
• Bota de montaña o zapatillas de deportes cómodas. Mejor que no sean nuevas.
• MEDICAMENTOS. ¡¡¡MUY IMPORTANTE!!! Puede ser que haya niños alérgicos y que tengan que tomar la medicación o llevar los aerosoles.

ROPA

Recordar que solo estaremos dos días  y el pronóstico del tiempo es bueno, las temperaturas oscilarán entre 16º de máxima y 7º de mínima. por lo tanto la ropa tiene que esta acorde con este 

COMIDA

Tendremos que preparar comida para dos días, es aconsejable que para las rutas senderistas que hagamos, el alumno lleve comida energética, como son los frutos secos, barras de cereales….

Frutas para dos días. El Pan de molde con fiambre es una posibilidad, ya que en dos días no se seca ni se estropeará.

Para el desayuno del Martes, batidos de chocolate con algún dulce puede ser un buena alternativa.

Recordaros que en Villarreal de San Carlos hay un restaurante, para aquellos que quieran desayunar  y comer el segundo día allí .

ENFERMEDADES O ALERGIAS

Si alguno de los niños tiene algún otro tipo de enfermedad que deba saber el profesor, por favor,  póngase en contacto con él.

Un saludo

Baltasar Arias Cabezas.

Por cierto, si os animáis a iniciaros al Senderismo podéis ver esta presentación